只要你過得比我好

同學們有沒有發現，WOW分享保養，常常就像阿婆一樣，粉囉嗦的提醒大家這個那個的。其實，這是因為WOW之前，曾經把自己的小公主搞爛很多次呀！（小公主：需要我們細心呵護的肌膚暱稱）

年輕，是每個女人都想追求的一個夢想！尤其是當年紀愈來愈成熟，歲月痕跡開始在臉上出現時，原本年輕時不在乎變老的頑強心態，也開始起了變化……

很多人對於「到底幾歲要開始保養？」的問題常常找不到答案！如果你想要看起來會比實際年齡年輕10歲，或是老10歲，就要看25~35歲這保養黃金十年中怎麼努力了！

之前上班時，我常喜歡後面知道有椅子就坐下，不管那辦公椅是正的還是反的，只要能坐就好。後來小喜說椅子要坐正，不然椅墊的弧度不同，做起來很容易讓脊椎側彎。只是，我還是有聽沒有進，再一次又亂坐之下，小喜說：「妳是要把妳的脊椎搞壞嗎？」我才開始正視坐姿，包括自己習慣的蹺腳問題。

主任常說，每次看我的坐姿都很歪，搞不懂我怎麼能坐成那樣，唉唉～～看看以下這兩篇報導，以後我要行得正、做得直，才有亭亭玉立的好身材喔！也和大家分享19種不良的生活習慣。

這是一篇從「讀者文摘」摘錄的文章，文章很長，我已經將刪掉一些太過學術的部分，呵呵，還是很長……不過，慢慢看完，會對無處不在的紫外線有更多瞭解喔！女生一定要看的啦～：）

最近減碳議題正發燒，我想每個人都應該要好好重視起來喔！雖然健忘的我常常忘記帶環保杯、忘記隨手關燈，但也一直努力提醒自己要記得。其實還有一個最簡單的方法，就是「多吃蔬菜」啦！

由環保、動保及宗教團體組成的「蔬食抗暖化行動聯盟」表示，抗暖化可以很簡單，只要每個人一天不吃肉就可以減少4、1公斤二氧化碳的排放量，等於180～360棵樹一天的CO2吸收量。如果將吃素時間延長，還可以完全抵銷家庭水電與瓦斯的平均CO2排放量。

上禮拜，香香送我一本「100種健康食物排行榜」，她說她去誠品看到，覺得我一定會喜歡，所以就買來給我。果然，我看到之後就十分驚嘆：「哇～ 原來我喜歡的杏仁可以增加好氣色？原來芝麻可以促進排便通暢？原來地瓜是排毒食品第一名？」

「妳又在吃香蕉啊？」同事今天看到我又啃香蕉時說。

「對啊。」我一邊吞，一邊含糊不清地說。

「這、這是什麼？」當我動手要夾的時候，看到這不知名的黃色片狀東西。

「嗯，這是一種蘿蔔。」

昨天因為校慶，我們一大早就來到學校，沒有時間吃早餐就匆匆擺資料當接待組。忙了一會兒，小諭覺得肚子餓想喝咖啡，一位同事便熱心地幫小諭去買咖啡（泣～都沒有人問我餓不餓～）。當他買完咖啡回來，小諭剛好有事離去，同事便坐在我旁邊準備打開蓋子喝咖啡……

「你結婚了嗎？」站在我們前方的警衛伯伯突然天外飛來一句話問同事。

    我很喜歡吃它，所以看到這篇文章很高興：）

西方人稱的羅勒與我們的九層塔相近，原產地在印度由荷蘭人帶到台灣來，羅勒的葉片略呈橢圓形，香味較淡甜度較高。九層塔是一年生的植物，非常容易種，植株有綠莖和紫莖兩種較常見，又以紫莖的香味較濃，每到5-10月是盛產季，烹調時以葉片翠綠者佳，葉片變黑時即將腐爛香味已失。

     咖啡：美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。

1、常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息。

外表平凡的豆腐，其實流傳著許多溫馨故事與傳奇。作家林海音主編的《中國豆腐》中寫道，慈禧太后駐顏有術，每天都要吃一道豆腐。傳說御廚房有蒸鍋49口，每口鍋裡放著鑲有珍珠的豆腐，49口鍋輪番蒸，慈禧太后每天就可以吃到一味潤膚養顏的珍珠豆腐。

由於人們都希望健康長壽，因此市面上有關保健與養生的書籍和製品也很多。然而，不管人們如何注意飲食與體育鍛煉，卻總是治標不治本。人世間的大多數長壽老人並沒有刻意的追求豐厚的物質生活，在飲食方面甚至是非常儉樸的，他（她）們共同的特點就是面露慈愛，清心寡慾，全都不是好勇鬥狠之人。

以前不會煮，不是常燒焦，就是把抹布不小心丟到裡面去，雖然歷經艱險，但是我還是很喜歡吃喔！這是我最喜歡的點心～^O^別小看平凡又便宜的綠豆薏仁湯，提神醒腦，清熱解暑，成分自然又有效，根據中醫說法，綠豆可以清熱止渴，薏仁更是好處多多，除了美白肌膚、健脾胃、消除水腫外還能消除疲勞，寫一寫就好想吃喔，待會就叫老公帶我去吃囉！雖然別人煮的比較好吃，但自己煮更省錢～：

 一包綠豆和半包薏仁，這樣的比例剛好，當然要用整包的薏仁也是可以的。

最近發現自己眼角有小細紋~哇哇哇~要開始保養了啦!以前不怎麼喜歡葡萄乾~現在要多多吃囉!

自由基的最佳剋星──葡萄乾

　　把面膜當晚霜用，當然有條件。美容醫師蔡昶告訴記者，這類產品大多標明“水洗型”，質地不是特別厚重，而且在保濕、清潔之外，多有美白、抗皺等其他一兩種功效。“不過，雖然護膚程式過於繁瑣並不可取，但女性的化妝箱還是應該儘量細化，晚霜就是用來晚間護膚的，面膜也最好專物專用，兩者之間有著3項根本區別。”

　　蔡昶介紹說，第一個區別在於兩者的營養成分不同。晚霜大多是能營養、滋潤、舒緩肌膚的產品，而面膜則不同，其中所含營養成分比一般護膚品要豐富得多，主要用作對肌膚深層護理。

　　如果整晚都用面膜滋養皮膚，那麼過多的營養成分會令肌膚不堪重負，輕則變敏感，重則失去抵抗力，容易長痘、長斑。

　　其次，一般敷面膜的正確程式是潔面、敷膜、洗掉面膜、塗抹護膚品，正是第二次潔面過程，讓面膜發揮了其深層清潔肌膚的作用。而如果直接把面膜當晚霜使用，那麼面膜“二次清潔”的意義就不存在了。

　　第三，儘管晚霜型面膜在成分上必然會有所改進，但將面膜當晚霜使用，還會遇到一個問題，那就是“該不該天天使用呢？”一般的面膜都不宜使用太頻繁，一般一週1—2次，每次20分鐘左右即可。而晚霜是要每天塗抹的，這顯然與面膜的使用規則相悖。因此蔡昶認為，如果以上三個問題都得不到滿意的答案，大家還是不要怕麻煩，別把面膜當晚霜使用為好。