最近皮膚狀況不是很穩定，生理期過了後，痘痘就開始冒出來（別人都是之前冒，我都是先埋伏後出頭），還一波未平、一波又起（唉，這就是人生啊！）。脖子也被我抓得一片片紅紅癢癢的，一直脫皮。
清醒的時候，我可以克制自己抓小力一點，但到睡著在半夢半醒之間，我就沒有意識、毫無顧忌地亂抓一通（其實好像有一丁點知道，但手就是停不下來）。等醒來後看到自己又紅又痛又癢又快流血的皮膚，只能欲哭無淚了……
不知道是沙塵暴的髒空氣，還是因為忽冷忽熱的換季關係，總之，不穩定的感覺真的很討厭！這時就希望我皮膚黑一點，這樣那些紅紅點點、斑斑疤疤就不會那麼明顯了。
其實，保養皮膚就跟穿衣服一樣，簡單一點會更好，這樣皮膚才不會噎到，吸收了過多的養分而無法呼吸。恩恩，以下和大家分享兩篇文章：
「美容保養宜簡單 重防曬」
美容護膚保養品的分類越來越細，針對身體和臉的特殊部位如手、腳、頸部或眼部等，都有專門的保養霜，也有專門抑制出油、保溼、或防止毛孔粗大的保養品，但近來有些皮膚科醫師提倡反璞歸真，認為不必使用太多保養品，只要做好清潔和防曬就好了。
皮膚科醫師提倡的「回歸基本」，就是要消費者不要聽信廣告，而是要根據實用性來選購產品。在西奈山醫學院執教的麥德菲醫師說，基本皮膚保養其實很簡單，只需把臉上的汙垢、汗液及細菌洗乾淨，再用防曬隔離乳液或乳霜阻絕陽光傷害即可。如果擔心皺紋、面皰、乾燥或毛孔粗大，再多用一、兩種保養品就夠了。
在紐約曼哈頓執業的皮膚科醫師庫博頓則建議，卸妝時可使用溫和的潔面乳。至於去角質，建議不要用化妝水，最好只用毛巾，以畫圓方式慢慢擦去臉上老廢角質。
至於保溼產品，皮膚科醫師的看法顯然不一致，有人認為除非是在北極，否則保溼產品可用可不用。但庫博頓醫師說，如果自己覺得需要保溼那就用，只需低度保溼就用保溼乳液，如果要高度保溼，就用保溼乳霜，容易長痘痘就用保溼凝膠或噴霧。
但皮膚科醫師一致認為防曬非常重要，要訣包括戴帽子，避免正午陽光，以及使用有效的防曬隔離產品。建議防曬產品的配方應該包括氧化鋅、二氧化鈦及紫外線防護劑Mexoryl SX，以有效阻擋紫外線的傷害。 夜間保養也很重要。麥德菲醫師建議，晚霜成份中最好包括Ａ酸（retinol ，一種維他命Ａ），以加速上皮細胞的更新，另外還應含有維他命Ｃ和維他命Ｅ。
「換季過敏美白煩惱多 專家建議勿過度保養」
接近換季，天氣忽冷忽熱，時而乾燥時而潮濕，因此皮膚科湧入不少過敏的病患，醫師表示，許多民眾為了保養，使用許多不同成分的化妝保養品，卻沒有檢視自身的體質和皮膚狀況，如果本身就有過敏體質的人，使用了不適合自己的成分，就可能讓過敏情形惡化。
MIKIMOTO OCSMETICS行銷經理邱靜怡也表示，敏感性皮膚選擇保養品要注意抗敏抗炎和加強肌膚鎖水力，她說像是在挑選保濕保養品的時候，盡量選擇成份精純溫和的，例如使用無雜質的純水製成的保養品，把不純物質去除到最極限，對肌膚的安全性會比較高，比較適合敏感性肌膚使用。
醫師也建議敏感性肌膚的人最好用溫冷水洗臉，多喝水，避免肌膚乾燥，維持充足的睡眠和規律生活，飲食方面則是多吃蔬果，避免酒精，辛辣食物，咖啡和濃茶，還有阻隔汗水和塵埃的過度侵襲，都是讓預防敏感症狀出現的方法。
而對於美白時最重視的淡斑，雅詩蘭黛教育訓練經理鄭惠文認為，今年首度被用來使用在淡斑上的乙醯葡萄糖胺，質地比較溫和，在去除暗沉斑點時較不會刺激肌膚引起過敏，應該會是接受度頗高的美白成分；她也說，美白淡斑還要注意清潔也很重要，因為如果沒有把臉上清潔乾淨，無論用再多保養品，也很難吸收。
美容教主牛爾和SK -Ⅱ公共事務部經理吳卉蓁則表示，美白最好內外都做，今年有三項明星成分都符合這個趨勢，包括讓黑色素代謝的YAP酵母排黑胜月太、減少黑色素形成的肌醇。而本來屬於強效抗氧化劑的植酸，則被用來抗自由基、抗老化及抗發炎，而且因為緩慢漸進的去角質特性，比果酸換膚安全，所以也被用來強化美白。都是消費者可以參考的美白成分。
不過醫師也提醒消費者無論使用什麼成分來美白，還是要先在手上測試是否會過敏再使用，而且有些人太過於追求皮膚完美，拚命抹上大量保養品，或是讓面膜停留時間過久，反而因保養過度而造成肌膚負擔，都是換季時經常出現的「過度保養症候群」。
提醒愛美女性適度保養就好，如果臉上塗的太油或是讓保養品的油份與皮脂腺所分泌的油脂融合在一起時，再經過陽光的照射會增加紫外線的穿透性，反而更容易曬黑而且還會有較深層的皺紋產生，因此提醒大家不要成為「過度保養症候群」其中的一員。
PS：圖片取自奇摩A-So-Bi賣家網拍照。
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