只要你過得比我好

撇開這些生理難受不談，還有情緒的低落、抑鬱、煩躁，加上三不五時冒出的生理痘、擔心外露的緊張不自在……女人，還真不是隨隨便便就可以當的呀！

在我們家，小紅是每個月都會來報到、但並不受歡迎的常客，每次當我用可憐兮兮的語調對我弟說：「她，來了……」我弟就會知曉地說：「我，知道了……」這時他們就會對我比較體貼，倒熱開水、洗碗等，作個新好弟弟（不過其實他們不是主動的，都是在老姐淫威之下才任命又緩慢地行動）。

我想，不管怎麼樣，男生畢竟很難感同身受女生每個月的疼痛，但……女生卻可以在這時看看男生是怎麼樣地對待，由小窺大，如果在生理期時都不能體諒與包容，那又如何相信他是我們互相扶持、相伴一生的好伴侶呢？

以下分享貴婦奈奈的文章：「痘起痘滅的生理期」

如果經前痘不這麼準時，我還真難好好記住我的生理期。

年過三十，我已經不太長痘，唯一還能讓我感受到旺盛青春能量不停分秘的就是這些經前痘。

說來很有趣，雖然長痘的原因來自女性賀爾蒙的生理期，長痘卻是因為月經來前的雄性激素暴增，導致賀爾蒙失衡造成，除了長痘，皮膚也會稍微粗糙。

這群經痘不再集體出動，而是零星的散落在下巴附近。青春期早期我不太長痘，也不瞭解有經前痘這回事，所以一發現長痘，只想火速把它們消滅，不是連摸帶摳， 就是用力擠搓。後來懂了所謂”經前痘”這麼回事，我也開始接受這不可抗拒的生理反應，漸漸地，痘痘不再難以控制，隨著生理期結束，痘痘也跟著結束。

輪迴了十幾年，心情完全能夠調整這種『痘起、痘滅』的循環，我也能夠不再受痘痘出現影響心情，又因為這樣的自得自在，經前痘也變得客氣收斂，從過去的五六顆、慢慢退化成一兩顆。

想要讓經前痘不成為自己的負擔，就要好好面對經前痘的成因：賀爾蒙的變化和壓力的情緒。

情緒是引爆痘痘的關鍵，焦慮緊張的情緒最容易導致失眠、催生痘痘，這會讓原本就該出現的經期痘變得更茂盛；平時工作壓力過大的女生，男性賀爾蒙早已透徹貫穿全身的女性，要是加上生理週期的賀爾蒙失衡，就只好忍受滿臉嫩皮被痘痘攻陷。

維持平衡是我們這輩子需要不斷學習的藝術態度，不管是雄性與雌性，無論是工作或生活，或者是體驗壓力與學習放鬆…都要講求平衡，太過或不及，身體就會出現危險訊號，長痘痘就是身體正在提醒你該平衡一下，所以，只要適時的調整，生理期前後的女生也可以變得很溫馴。

在生活中的毎一天維持好心情其實不難，只要做到覺察與放下就可以快樂，覺察身體的訊號，放下急著要處理的焦慮，痘痘自然就會隨緣來、自在去。